العلاج السلوكي التصرفي الإدراكي
25 سلاسل التغريدات
من أهم فنيات العلاج المعرفي السلوكي، هي التعرف على أنماط التفكير الخاطئة، وتعديلها. في هذا الثريد ستتعرف على ثمانية أنماط من الأفكار التلقائية؛ بطريقة سهلة ومفهومة للجميع 👍🏻 ويع...
في الاجتماعات الأسبوعية، يزيد القلق عند المصاب #بالرهاب_الاجتماعي: فيخاف من التعرض للإنتقاد. يترقب ويضخم الأعراض الجسدية التى تصيبه في البداية. يعتقد أن الناس من حوله يلاحظوا ت...
#هنا #محاضرة_رائعة. تقييم وفحص #اضطراب_كرب_ما_بعد_الصدمة. وفق #العلاج_المعرفي_السلوكي. #ما_بعد_الصدمة #ثـقــــPSYـــــافــــة https://t.co/coklupNFkl
تحدثت في الثريد السابق عن دور الأفكار في الاضطرابات النفسية.. سيكون ثريد اليوم عن: طرق التعرف على هذه الأفكار. وماهي خصائصها وطرق اكتشافها مع أمثله توضحية وهذه الخطوة أول...
الشخصيات القلقة مصابة بما يعرف بالتفكير الكارثي.بمعنى أنهم يقفزون مباشرة للاحتمال الأسوأ والسيناريو الأخطر.ان لم يرد أحد أبنائهم على الجوال من أول اتصال ظنوا أن حادثاً وقع له، وان...
المصاب بالقلق الاجتماعي، وقلق الأداء أمام مجموعة (الارتباك الشديد عند تقديم عرض في الجامعة مثلاً) لديهم : - مبالغة في الاهتمام بانطباع و رأي الآخرين - توجس عالي عند ظهور أي أعراض...
العلاج السلوكي المعرفي(CBT)للقلق الاجتماعي يمثل خط العلاج النفسي الأول للاضطراب،وهو شكل من أشكال العلاج مصمم لتعديل الأفكار والسلوك للتأثير بشكل إيجابي على الانفعالات. توجد ثلاثة أ...
كيف تختلف CAT العلاج المعرفي التحليلي و العلاج المعرفي السلوكي CBT؟ يعتبر كل من العلاج المعرفي التحليلي والعلاج المعرفي السلوكي علاجات قصيرة المدى مع عدد محدود من الجلسات بين ال...
جلسات سلوكية معرفية بعض من تكنيكات CBT :
كيف تزهر حياتك 1- إنتبه لأفكارك. خبراء العلاج السلوكي المعرفي يؤكدون إننا نمتلك القدرة على تغيير سلوكنا إذا ما غيرنا أفكارنا، فالأفكار هي الدافع لسلوكياتنا. على سبيل المثال، إ...
سلسلة نفسية عن العلاج الذهني السلوكي:
نظرية العلاج العقلاني الانفعالي لألبرت أليس: مشكلاتنا تكون نتيجة أفكار لا عقلانية، والحل هو تحديد هذه الأفكار اللاعقلانية والتخلص منها وإبدالها بأفكار منطقية واقعية، لأن هذه الأفكا...
توفي بالأمس الطبيب النفسي الأمريكي الشهير ، آرون بيك. هو الذي آمن بأن مربط الفرس، هو الفكرة! مشاعرنا، سلوكنا، و حتى آلامنا الجسدية .. منبعها فكرة. وأننا لن نستطيع تجاوز تحدياتنا إن...
جوديث بيك، تأكد على أهمية أن العميل يدوّن اللي تعلمه وأدركه في الجلسة، يلخص المحتوى المهم للجلسة كنقاط، ويراجع الملاحظات بعد كل جلسة حتى الجلسة القادمة في الأسبوع القادم. لأن معظم...
تكنيك الأعمدة الثلاثة: كـ استراتيجية في العلاج المعرفي السلوكي لتقليل التشوهات المعرفية مع الحالة، غالبًا ما يستخدم المعالجون المعرفيون شيئًا يسمى تكنيك الأعمدة الثلاثة. يقوم الحال...
يعلمك العلاج النفسي إدراكك لمعاناتك والنظر لها من مناظير مختلفة يساعدك أن تتخطاها وتتقبلها وتكتسب مهارات وفنيات تتعامل بها في المستقبل مع احداث اخرى وفي مواقف متعددة من أكثر الاست...
سوف أتحدث تحت هذه التغريدة عن أحد المهارات الأساسية في العلاج الجدلي السلوكي وهي مهارة تنظيم المشاعر وكيف يمكن تطبيقها في حياتنا اليومية (كرمًا ريتويت كي تعم الفائدة) شكرًا لكم🌹...
معظم مشاكلنا النفسية ومشاعرنا السلبية (مثل القلق والغضب) لا تحدث بسبب مانواجهه من مواقف واحداث في حياتنا، وانما بسبب طرق تفكيرنا الخاطئة (حيث اننا نحلل ونفسر هذه الاحداث بطريقة سلب...
"كيف نعالج التفكير التضخيمي؟" يعد التفكير التضخيمي Catastrophic thinking من الأدوات الذهنية التي تقلل من جودة الحياة، فالتفكير التضخيمي أو الكوارثي هو صديق القلق، ومصدر للأرق، وتع...
١- الفكرة الاساسية في العلاج الاستعرافي السلوكي هي أن تعديل/تغيير الافكار غير الفعالة يخفض مستوى الانفعالات غير المرغوبة، ووفقا لذلك يكون التركيز على تعديل/تغيير هذه الافكار باست...
العلاج المعرفي السلوكي: هذا النوع من العلاج يعتمد على تعديل أنماط التفكير لدى المريض، فالمريض غالباً ما يكون صاحب تفكير سلبي تجاه حياته وتجاه من حوله، وتلك النظرات السلبية تجعله صا...
..🌑Depression الاكتئاب له عدة اسباب وجهات المهم أن لا تتجاهله . #افهمني_ https://t.co/9U790YXXtM
#العلاج_المعرفي_السلوكي هو من أفضل الطرق غير الدوائيه للخروج من إضطراب النفسي ،، فـ يستخدم العلاج المعرفي السلوكي في هذه الحالات : 1. التفكير المأساوي: أبني تأخر أكيد حصل له حادث...
#الوسواس_القهري العلاج الفعال والناجع للوسواس القهري "بالإضافة للعلاج الدوائي" هو العلاج المسمى ERP “ Exposure Response Prevention “
